Begeleiding voor bedrijven

Een werknemer die zich fit en energiek voelt, presteert beter op de werkvloer en is minder vaak ziek. Een gezonde leefstijl met aandacht voor de juiste mindset,  pure, onbewerkte voeding, gecombineerd met de juiste manier van bewegen en het beperken van stress vormt de basis voor een goede gezondheid. Mijn vitaliteitsprogramma's voor bedrijven dragen hier aan bij. Een win-win situatie voor werkgever en werknemer.

Met mijn programma werk ik in een groep of individueel aan de vitaliteit van de medewerkers. Het uiteindelijk doel is dat de werknemer zelf de regie terugpakt op de eigen vitaliteit en dus duurzame inzetbaarheid.

Ieder coachtraject start met een integrale vitaliteitscheck, een voedings- en leefstijlanalyse en een uitgebreide lichaamsmeting  (heup-tailleomtrek, BMI bepaling en vetpercentagemeting). Van daaruit zet ik een coaching traject op. in dit traject is aandacht voor het bereiken en behouden van een gezonde leefstijl, het verkrijgen van een betere totaalbalans en uiteindelijk het terugpakken van de eigen regie en het vergroten van de eigen vitaliteit.

Het groepsprogramma duurt een jaar en bestaat uit acht  workshops en drie individuele gesprekken en drie tussentijdse vitaliteitschecks en lichaamsmetingen. Thema's die aan bod komen:  gezonde voeding/maaltijdsamenstelling, gedachtes en patronen, bewegen, slapen/bioritme, stress/ontspannen, pro-activiteit (welke stappen kun jij zetten..) en borging. Aan het einde van het jaar is er een terugkombijeenkomst en vieren we de stappen die gezet zijn.

Een individueel traject kent 4-6 sessies waar hiervoor genoemde thema's in terugkomen.

En hoe zij zelf hun levensstijl kunnen verbeteren. Tenslotte krijgen zij praktische tips en recepten mee naar huis om zelf mee aan de slag te gaan!