Sportvasten korte kuur

De Sportvasten korte kuur is een kickstart van 10 dagen waarmee uw lichaam een switch maakt van suikerverbranding naar vetverbranding.

Door de specifieke combinatie van sporten, sapvasten en het gebruik van voedingssupplementen traint u uw spieren en uw lever om vet te verbruiken in plaats van suiker. 

Het resultaat? U voelt zich fitter, hebt een betere conditie en bent gewicht verloren.

De sportvastenkuur is ideaal als u al regelmatig sport. U hebt dan genoeg vermogen om tijdens de kuur op de juiste intensiteit te sporten.

Traint u voor een specifieke wedstrijd, zorg dat er twee maanden zitten tussen de wedstrijd en de sportvastenkuur. Idealiter plant u een sportvastenkuur buiten uw wedstrijdseizoen. Bent u een typisch zomersporter, plan de kuur dan in de winter voor een optimaal resultaat in het volgende seizoen.

Wat krijgt u gedurende de kuur van 10 dagen?

• Uitgebreid persoonlijk intakegesprek;
• Persoonlijk voedingsadvies tijdens en richtlijnen voor en na de kuur;
• Dagelijkse motivatieberichten en toegang tot een app voor begeleiding op afstand;
• Het make-the-switch (voor 10 dagen) supplementenpakket.

Optioneel: een inspanningstest om uw hartslagzones vast te stellen.

Een kuur bestaat uit drie elementen: voeding, sport en supplementen

Voeding

De voeding en de supplementen zijn speciaal afgestemd op uw persoonlijke behoeften.
Er zijn verschillen tussen mannen en vrouwen.
Een kuur bestaat uit drie afbouwdagen, drie vastendagen en vier opbouwdagen.
U krijgt precies voorgeschreven wat je op welk moment mag eten en welke supplementen u moet gebruiken.

Sport

Tijdens de kuur traint u dagelijks 20-30 minuten binnen een bepaalde hartslagzone.
Hardlopen, fietsen of roeien hebben de voorkeur. Het is handig om voor deze dagelijkse trainingen uw eigen hartslagzones te weten zodat we kunnen bepalen op welk hartslagniveau u gaat trainen tijdens de duur van de kuur. 

Weet u uw eigen hartslagzones niet, dan kunt u een anaerobe drempeltest af laten nemen, of we doen een schatting.

Supplementen

Metabolic switch: basiselement van de kuur. Een superjuice van aminozurencomplex met polyfenolen. Polyfenolen zijn fruitextracten met een sterke anti-oxidantwerking die samen met aminozuren de switch van suiker- naar vetverbranding stimuleren.                       Calcium-Magnesium en Zink: voor het behoud van sterke spieren en botten.                   Omega Health 60%: extra onverzadigde visvetzuren met hoog gehalte EPA en DHA voor ondersteuning van de vetverbranding.  
Multivitamine: een multivitamine en mineralencomplex dat ervoor zorgt dat er geen tekorten ontstaan. Specifiek afgestemd op de behoeften van de vrouw. Ondersteunt de spieren, het immuunsysteem en zorgt voor meer energie.

Wat kost de Sportvasten korte kuur?

Sportvasten korte kuur zonder inspanningstest:                                           €249,- 
Sportvasten korte inclusief één inspanningstest op de lopende band:   € 309,00,-