Advies voedingssupplementen

De basis van een goede gezondheid is een gevarieerd samengesteld voedingspatroon. Ook als je denkt dat je optimaal eet is het mogelijk dat je onvoldoende mineralen en vitamines binnenkrijgt. Simpelweg omdat het bijna niemand lukt om 100% volwaardige voeding tot zich te nemen.

- 16 procent van de volwassenen eet voldoende groente ( meer dan 250 g per dag)

- 13 procent van de volwassenen eet voldoende fruit (meer dan 200 g per dag)

- 34 procent van de volwassenen eet voldoende vis (minimaal een keer per week)

- 6 procent van de volwassenen eet voldoende ongebrande noten (15 gram per dag)

Dit eetpatroon leidt tot een verhoogd risco op voedingstekorten en daarmee klachten en ziekten.

Daarnaast bevatten onze voedingsmiddelen van vandaag veel minder vitamines en mineralen dan vroeger het geval was.

Graag kijk ik samen met jou eerst naar jouw voedingspatroon en beweegpatroon en probeer dat  te optimaliseren. Bij het kiezen van bepaalde supplementen speelt je levensfase (bv puberteit, overgang, ouderdom)  een belangrijke rol, maar ook kan een dieet wat je moet  volgen voor tekorten zorgen. Bij stress en intensieve sport is het ook mogelijk dat er aanvulling nodig is. 

Samen met jou onderzoek ik graag welke supplementen het best bij jou passen.

Op dit moment werk ik samen met Arctic blue, Vitakruid, Vitailyen Fittergy.